Responde con sinceridad. ¿Qué es lo que quieres lograr con la meditación?
Arco Iris
La iluminación espiritual contiene toda luz y toda sombra.
lunes, 3 de octubre de 2011
¿Qué es lo que quieres realmente?
Responde con sinceridad. ¿Qué es lo que quieres lograr con la meditación?
domingo, 18 de septiembre de 2011
Mushotoku
Mushotoku significa sin metas, sin provecho personal. Con esta actitud todo lo hacemos de forma natural, espontánea, más allá de pensar si nos beneficia o no. Esto no se puede idealizar. No tiene nada que ver con una forma filosófica, ni con un sistema de pensamientos; es algo que nos sucede después de practicar meditación.
Cuando nuestra acción nos beneficia, nos beneficiamos sin un yo separado. Cuando nuestra acción beneficia a otros, no somos conscientes de que haya unos "otros" separados de nuestro "yo". La mente ligada al Ser, que se mueve más allá de provecho-No provecho está liberando mushotoku....pensando desde lo más profundo del No-pensamiento. Con la práctica esto se manifiesta, sin que haya alguien que quiera manifestarlo.
Cuando nuestra acción nos beneficia, nos beneficiamos sin un yo separado. Cuando nuestra acción beneficia a otros, no somos conscientes de que haya unos "otros" separados de nuestro "yo". La mente ligada al Ser, que se mueve más allá de provecho-No provecho está liberando mushotoku....pensando desde lo más profundo del No-pensamiento. Con la práctica esto se manifiesta, sin que haya alguien que quiera manifestarlo.
lunes, 12 de septiembre de 2011
Yaza
La práctica de la meditación en horarios distintos a los habituales se denomina Yaza.
Puede ser muy temprano o al comenzar la noche. Personalmente prefiero la práctica nocturna porque se puede acompañar de prácticas que se realizan en la oscuridad.
Hay que tener cuidado con practicar la meditación cuando estamos a punto de irnos a dormir, pues podría dejarnos demasiado despiertos como para conciliar el sueño. Como norma general es bueno que pasen mínimo tres horas después de meditar antes de acostarnos.
En momentos especiales (retiros que se hacen de vez en cuando) la práctica de Yaza es muy recomendable.
Hay técnicas también para, después de su práctica, poder relajarnos completamente y dormir sin problemas.
Puede ser muy temprano o al comenzar la noche. Personalmente prefiero la práctica nocturna porque se puede acompañar de prácticas que se realizan en la oscuridad.
Hay que tener cuidado con practicar la meditación cuando estamos a punto de irnos a dormir, pues podría dejarnos demasiado despiertos como para conciliar el sueño. Como norma general es bueno que pasen mínimo tres horas después de meditar antes de acostarnos.
En momentos especiales (retiros que se hacen de vez en cuando) la práctica de Yaza es muy recomendable.
Hay técnicas también para, después de su práctica, poder relajarnos completamente y dormir sin problemas.
sábado, 10 de septiembre de 2011
¿Qué es el Ego?
El Ego es la percepción de separación que nos hace creer que todo existe de forma separada e independiente.
El Ego es el conjunto de pensamientos-sentimientos que nos define de forma limitada a nosotros y a todo lo que existe. Es la causa de que percibamos mediante "el triple error de la percepción": que existe un yo; que ese yo se relaciona con algo externo y diferente a ese yo; y que hay una acción por medio de la cual el yo interactúa con lo externo.
El Ego es la consciencia superficial que sólo puede ver las cosas en "su apariencia". Es la base de toda acción hacia el conflicto, el odio, la envidia, la manipulación, el enfado........es todo pensamiento-sentimiento que nos lleva a la desconexión de nuestro Ser.
Nunca debemos centrarnos demasiado en el Ego. Haciendo la Luz desaparece la oscuridad!! por eso llevamos nuestra atención a todo lo que nos hace sentir bien. Con la Meditación Natural vamos viendo que el Ego realmente no existe, nunca existió.....pero nos lo parece por falta de entrenamiento espiritual.
El Ego es el conjunto de pensamientos-sentimientos que nos define de forma limitada a nosotros y a todo lo que existe. Es la causa de que percibamos mediante "el triple error de la percepción": que existe un yo; que ese yo se relaciona con algo externo y diferente a ese yo; y que hay una acción por medio de la cual el yo interactúa con lo externo.
El Ego es la consciencia superficial que sólo puede ver las cosas en "su apariencia". Es la base de toda acción hacia el conflicto, el odio, la envidia, la manipulación, el enfado........es todo pensamiento-sentimiento que nos lleva a la desconexión de nuestro Ser.
Nunca debemos centrarnos demasiado en el Ego. Haciendo la Luz desaparece la oscuridad!! por eso llevamos nuestra atención a todo lo que nos hace sentir bien. Con la Meditación Natural vamos viendo que el Ego realmente no existe, nunca existió.....pero nos lo parece por falta de entrenamiento espiritual.
viernes, 9 de septiembre de 2011
El Maestro/a
En mi opinión el Maestro/a es un amigo/a que ya pasó su camino hacia el Despertar y que quiere ayudarte para que tú lo vivas de la mejor forma posible. Es alguien que te orienta para superar los baches del camino y que ya no vive en la consciencia-Ego.
Por amor llegas al Despertar.......y por Amor ayudas a que lleguen los demás.
Desde aquí agradezco con todo mi corazón a mi Maestra Bárbara Kosen y a mi Maestro Namkhai Norbu.
Ellos que son Pura Luz me lo dieron todo. Mi camino espiritual sin ellos habría sido sólo un juego mental más. GRACIAS!!! siempre os llevaré dentro de mi corazón, gassho.
martes, 6 de septiembre de 2011
Primer Koan
¿Cómo es esto posible?
Se agradece que escribais vuestras respuestas y comentarios. ;o)
El koan pregunta de forma intelectual buscando la respuesta desde la comprensión espiritual. No se trata de que haya una respuesta conceptualmente correcta. La verdadera forma de contestar a un koan es cara a cara con el Maestro, ya que contestamos con todo lo que somos no únicamente con las palabras.
Fases en el camino espiritual
1- Empiezo a buscar dentro de mi. Ya me he dado cuenta de que todo lo que consiga del exterior, si no vivo anclado en mi Ser, no me dará una felicidad profunda ni duradera.
2- Veo que lo único que me impide estar pleno y feliz es mi Ego (mente crítica y superficial).
3- Voy dandole más fuerza a mi Ser, y quitándosela al Ego.
4- Aparecen los verdaderos primeros signos de la Luz que hay en mi.....y en Todo.
5- Periodos grandes de vivir sólo desde el Ser. Todo va encajando en su sitio. De vez en cuando vuelve la oscuridad.
6- Sin Ego, pero con Mi Ser.
7- Magia: nada por aquí, nada por allá.
8- Nada y Todo, más allá de lo milagroso y de lo cotidiano.
9- Iluminación, se revela el misterio.
10- Iluminación en alguien normalisimo, nadie especial, todo especial; todo ha estado siempre Iluminado.
11- (Más allá de lo que se puede decir y explicar)
Satsang
Es estar en compañía del Maestro. Estar a su lado haciendo algo, o no haciendo nada. Simplemente estar cerca de él.
¿Por qué es tan importante el Satsang?
El Satsang es lo más importante que puede transmitirte un Maestro. Recibir su vibración energética es el camino más rápido para abandonar el Ego.
¿Cómo sucede esto?
La mente del Maestro está siempre conectada al Ser (no-Ego). Al estar cerca del Maestro nos vamos contagiando con su Paz y nuestra mente también va de forma natural hacia el Ser.
Por eso las prácticas espirtiuales es conveniente hacerlas con el Maestro, así tienen otro alcance.
lunes, 5 de septiembre de 2011
La Base. Los tres Tesoros
La base de este camino espiritual está fundamentada en diversas meditaciones que provienen del Hinduismo, Budismo y Taoismo (Yoga, Zen, Tantra, Mahamudra, Tao).
Se suelen conocer a estas tres sabidurías milenarias como "los tres tesoros de Oriente".
Para ayudar a quien le cueste partir directamente del camino de la Meditación Natural, contamos con una gran variedad de técnicas psicológicas. Estas pueden ayudar a superar algún bache del camino, así que también le damos mucha importancia al trabajo psicólogico orientado hacia el crecimiento espiritual.
Unimos todo el saber de las terapias psicológicas Occidentales para agilizar nuestro camino por la meditación Oriental. Podríamos decir que tanto unas técnicas como las otras son en esencia lo mismo, son crecimiento interior.
Se suelen conocer a estas tres sabidurías milenarias como "los tres tesoros de Oriente".
Para ayudar a quien le cueste partir directamente del camino de la Meditación Natural, contamos con una gran variedad de técnicas psicológicas. Estas pueden ayudar a superar algún bache del camino, así que también le damos mucha importancia al trabajo psicólogico orientado hacia el crecimiento espiritual.
Unimos todo el saber de las terapias psicológicas Occidentales para agilizar nuestro camino por la meditación Oriental. Podríamos decir que tanto unas técnicas como las otras son en esencia lo mismo, son crecimiento interior.
¿Qué diferencia a este camino espiritual de otros?
En esencia todo camino espiritual te lleva al mismo sitio....a reconectar con el Ser y vivir todo desde allí.
Este camino se diferencia de otros en que es flexible. Buscamos la manera que te de resultado a ti, personalmente. Cada uno empieza en el punto donde está. Y todo está bien. Cada uno evolucionará en su práctica a su ritmo. En una sesión colectiva se pueden hacer ejercicios espirituales muy variados. Cada uno hará cada ejercicio según sean sus condiciones en ese momento.
Sahaya-Dhyana es un término que podemos traducir como Meditación Natural. Aquí la palabra Natural hace referencia a algo innato que llevamos todos los seres humanos, esa Paz que buscamos es algo que siempre llevamos dentro, pero que queda oculto por falta de educación espiritual. También queremos expresar con ello que cada persona encontrará su forma "natural" de desarrollar el estado meditativo. Sahaya significa innato, natural.
Dhyana significa estado de profunda meditación, donde lo oculto aparece resplandeciente, y vemos que el Ego es sólo una fantasía de nuestra percepción. Aparece de forma natural la Unidad, el Ser.....y sólo queda eso.
Este camino se diferencia de otros en que es flexible. Buscamos la manera que te de resultado a ti, personalmente. Cada uno empieza en el punto donde está. Y todo está bien. Cada uno evolucionará en su práctica a su ritmo. En una sesión colectiva se pueden hacer ejercicios espirituales muy variados. Cada uno hará cada ejercicio según sean sus condiciones en ese momento.
Sahaya-Dhyana es un término que podemos traducir como Meditación Natural. Aquí la palabra Natural hace referencia a algo innato que llevamos todos los seres humanos, esa Paz que buscamos es algo que siempre llevamos dentro, pero que queda oculto por falta de educación espiritual. También queremos expresar con ello que cada persona encontrará su forma "natural" de desarrollar el estado meditativo. Sahaya significa innato, natural.
Dhyana significa estado de profunda meditación, donde lo oculto aparece resplandeciente, y vemos que el Ego es sólo una fantasía de nuestra percepción. Aparece de forma natural la Unidad, el Ser.....y sólo queda eso.
¿Para quién es la Meditación Natural?
Es para cualquier persona que quiera vivir desde su Paz interior. No hay ninguna limitación por la edad, no hay por qué realizar posturas dificiles para meditar. Da igual si tienes unas ideas filosóficas-religiosas u otras. Aquí no hay ningún dogma que seguir. Meditamos para conectar con nuestro Ser, nuestro Yo verdadero, y esto es algo compatible con cualquier forma de pensar que esté basada en el respeto, en el amor y en la libertad.
Sólo está contraindicada la Meditación Natural en caso de que existan trastornos psiquiátricos graves. En este caso habría que trabajar primero a nivel psicológico antes de poder empezar a desarrollar el estado meditativo.
Sólo está contraindicada la Meditación Natural en caso de que existan trastornos psiquiátricos graves. En este caso habría que trabajar primero a nivel psicológico antes de poder empezar a desarrollar el estado meditativo.
domingo, 4 de septiembre de 2011
Meditación Natural
¿Qué es la Meditación Natural?
La Meditación Natural es el conjunto de técnicas que nos permiten mantener la mente en estado de meditación al hacer nuestra vida normal de cada dia. NO podemos empezar por la Meditación Natural ya que al principio no podremos mantener nada. Al principio no habrá ningún estado de meditación para mantener, por lo tanto empezamos con un conjunto de técnicas psicológicas-espirituales para que vaya siendo posible el desarrollar la capacidad de mente-meditativa. Algunas de estas técnicas que utilizaremos desde el principio ya son en sí tipos de meditación.
También hablamos de "desarrollar la Meditación Natural" cuando nos referimos al proceso de asignar las técnicas específicas para cada persona para que vaya sintonizando con la mente meditativa. Cada uno a su ritmo; cada uno con sus técnicas y tiempos de práctica personalizados.
Cuando ya hemos avanzado un poquito y podemos disfrutar de periodos de tiempo de Meditación Natural vamos descubriendo cómo usar los seis sentidos para que no interfieran con nuestro estado meditativo.
Hablo de seis sentidos puesto que la mente pensante (sentido común) también es considerada como un sentido más.
Todas las técnicas (tanto las de los principiantes como la Meditación Natural) se dan en persona. NO es una información que se pueda adquirir, sino una vibración energética que el Maestro comparte contigo.
La Meditación Natural es el conjunto de técnicas que nos permiten mantener la mente en estado de meditación al hacer nuestra vida normal de cada dia. NO podemos empezar por la Meditación Natural ya que al principio no podremos mantener nada. Al principio no habrá ningún estado de meditación para mantener, por lo tanto empezamos con un conjunto de técnicas psicológicas-espirituales para que vaya siendo posible el desarrollar la capacidad de mente-meditativa. Algunas de estas técnicas que utilizaremos desde el principio ya son en sí tipos de meditación.
También hablamos de "desarrollar la Meditación Natural" cuando nos referimos al proceso de asignar las técnicas específicas para cada persona para que vaya sintonizando con la mente meditativa. Cada uno a su ritmo; cada uno con sus técnicas y tiempos de práctica personalizados.
Cuando ya hemos avanzado un poquito y podemos disfrutar de periodos de tiempo de Meditación Natural vamos descubriendo cómo usar los seis sentidos para que no interfieran con nuestro estado meditativo.
Hablo de seis sentidos puesto que la mente pensante (sentido común) también es considerada como un sentido más.
Todas las técnicas (tanto las de los principiantes como la Meditación Natural) se dan en persona. NO es una información que se pueda adquirir, sino una vibración energética que el Maestro comparte contigo.
sábado, 3 de septiembre de 2011
Comida y meditación
No hay necesidad de volverse vegetariano para recorrer el camino espiritual. Una dieta variada y equilibrada siempre nos va a dar la energía que necesitamos para hacer nuestra vida normal; también para nuestra vida espiritual.
Uno de los primeros cambios que observamos en nosotros al empezar a meditar con frecuencia es que ya no comemos con ansiedad y ya no comemos en exceso. Es un cambio lógico ya que no retenemos la basura emocional de cada dia, sino que la sacamos de nuestro interior con la meditación.
¿Es un buen método la meditación para adelgazar?
Indudablemente sí. Al ir equilibrando nuestro sistema energético podremos comer lo que necesitamos, y digerir y metabolizar correctamente. Mucha gente sufre sobrepeso no por comer demasiado, sino por que la energía necesaria para metabolizar y asimilar correctamente los alimentos está desequilibrada.
Uno de los primeros cambios que observamos en nosotros al empezar a meditar con frecuencia es que ya no comemos con ansiedad y ya no comemos en exceso. Es un cambio lógico ya que no retenemos la basura emocional de cada dia, sino que la sacamos de nuestro interior con la meditación.
¿Es un buen método la meditación para adelgazar?
Indudablemente sí. Al ir equilibrando nuestro sistema energético podremos comer lo que necesitamos, y digerir y metabolizar correctamente. Mucha gente sufre sobrepeso no por comer demasiado, sino por que la energía necesaria para metabolizar y asimilar correctamente los alimentos está desequilibrada.
Sahaya-Dhyana: Meditar
Sahaya-Dhyana: Meditar: ¿Qué es la meditación? Es disolver la mente pensante en el Ser. Es aquietar la mente para estar totalmente aquí-ahora. Es despertar la consciencia y que lo abarque todo. Es conectar con la Fuente, con lo que somos en realidad.
Hay diferentes tipos de meditación. Cada una exige del practicante unas cualidades físicas y psíquicas, pero todas son relativamente faciles de hacer si se practica con constancia.
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